הפרעות שינה- למה חשוב שנטפל בהן בזמן ובצורה מקצועית?

שינה היא חלק מהותי וחשוב מאוד בחיינו. מעבר להנאה שאנחנו חווים ממנה, הרי שלשינה יש תפקיד משמעותי בשמירה על בריאותנו הפיזית והנפשית. אדם צריך לישון לפחות 6 שעות רצופות בלילה, בשביל שהגוף שלו יוכל להשתקם, להתאושש ולחזור לתפקד. כמו כן, השינה עוזרת לנו להיות יותר אנרגטיים, יותר תפקודיים, ערניים וצלולים. הרבה פעמים שינה טובה, מאפשרת לנו לראות ולחוות את הדברים אחרת ולקבל החלטות בצורה טובה יותר.

לכן, אנשים שמתמודדים עם הפרעות שינה שונות צריכים להפקיד ולטפל בהן בזמן. הפרעות שינה יכולות לבוא לידי ביטוי בצורות שונות, הן מבחינה פיזיולוגית והן מבחינות אחרות. בדרך כלל כשמדובר על הפרעות שינה, אין הכוונה לניסוח הפופולארי שאנחנו נוטים להשתמש בו של קושי להירדם או לישון הרבה, אלא בקשיים אחרים.

הפרעות שינה מבוגרים היא תופעה ידועה שנוצרת בדרך כלל מסיבות פיזיולוגיות. כלומר, אנשים שמתמודדים עם בעיות באיברים פנימיים, למשל במערכת הנשימה, מתמודדים לא פעם עם הפרעות כמו נחירות, הפסקת נשימה בזמן שינה ועוד. בעיות פנימיות אחרות שיכולות לייצר הפרעות נשימה, הן בעיות במערכת השתן, מחלות כמו פרקינסון ודמנציה, וכן תסמונת הרגל הקופצת (מצב בו הרגל זזה בזמן השינה ומפריע לישון רציף).

כמו כן, בעיות נשימה מבוגרים יכולים להיגרם מסיבות פסיכולוגיות, נפשיות, למשל חרדות, לחצים, מתחים, וכן מאורח חיים לא נכון, בין אם זה אכילה ושתייה בשעות לא נכונה, שעות עבודה ארוכות ועוד.

למה חשוב לטפל בזה?

ישנן סיבות שונות מדוע חשוב לטפל במצב של הפרעות שינה בכלל ובפרט כשמדובר על הפרעות שינה מבוגרים.

הסיבה העיקרית נובעת מכך ששינה היא דבר חשוב, דבר שאנחנו לא יכולים להימנע ממנה ומהחשיבות שלה. לשינה יש תפקיד מהותי בחיינו. גם אם אנחנו רוצים להיות מאוד פעילים ולנצל כל רגע בחיים, אנחנו צריכים את הזמן הנדרש בשינה בשביל הבריאות הפיזית והנפשית שלנו.

סיבה אחרת היא שהפרעות בשינה יכולות לגרום לנו נזקים מתמשכים בתפקוד היומיומי שלנו. כשאנחנו צריכים לעשות פעולות מסוימות, עלינו לעשות אותן כשאנו ערניים, צלולים, יודעים מה עלינו לעשות. אחת כמה וכמה, כשאנחנו אנשים מבוגרים ויש לנו אחריות, לא רק כלפינו, אלא גם כלפי אחרים.

סיבה אחרונה היא שהפרעות בשינה בקלות יכולות להפוך להיות דבר בעייתי מבחינה בריאותית וכן יכולות לגרום אי נעימות וקשיים לאנשים שסובבים אותנו.

איך מטפלים בזה?

לשמחתנו, היום אנחנו יכולים למצוא מומחים רבים שיכולים לעזור לנו בנושא. הטיפול יתבצע באמצעות תהליך אבחון מקדים ובעזרת אמצעים וציוד מתאימים לכך. אם נטופל על ידי איש מקצוע מנוסה, נוכל לקבל את הכלים הרלוונטיים בשביל לטפל בהפרעות ולסגל לעצמנו שינה הרבה יותר בריאה וטובה.

ככל שנקדים לפנות לאיש מקצוע מומחה, כך יגדל הסיכוי שנוכל להתגבר על הבעיה מוקדם יותר.