בדיוק כמו כל שריר בחוץ שצריך לאמן בשביל לשמור על הכושר, יש לאמן גם את הזיכרון ההולך ונחלש עם הגיל.
דרך מהנה לטיפוח הזיכרון, היא כמובן על ידי משחק.
ברידג' הוא משחק חברתי, אסטרטגי שדורש מחשבה, משחק נעים שניתן לשחק בזמן הקפה או תה בכיף.
ישנן קבוצות בארץ, אשר מתכנסות לצורך לימוד גם למתחילים וגם למתקדמים.
יתרונות סידן אמורפי לעומת סידן רגיל: מה באמת מחזק את העצמות
סידן אמורפי נחשב לדור הבא של תוספי הסידן, עם זמינות ביולוגית גבוהה יותר ויכולת ספיגה משופרת לעומת סידן רגיל. המאמר מסביר כיצד סידן אמורפי תורם לחיזוק עצמות, להפחתת סיכון לאוסטאופורוזיס ולתמיכה במפרקים. בנוסף, נבחנים ההבדלים בצורות הסידן, אופן השפעתן על הגוף והשיקולים בבחירת תוסף מתאים. מידע זה חשוב במיוחד למתמודדים עם דלקות פרקים או כאבי מפרקים ולמי שמעוניין בשמירה ארוכת טווח על בריאות השלד.
